PILATES

Ein ein individuelles und abwechslungsreiches Pilates-Training mit Christine Moenikes

PILATES – ist ein spezifisches ganzheitliches Training, das vor mehr als 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde.

Wir verbessern unsere Haltung, Gesundheit und bringen wieder Balance in unser Leben. Ich biete ein individuelles, abwechslungsreiches Training unter Einfluss der neuesten sportwissenschaflichen Erkenntnisse an. Mit einer Reihe von Übungen, die helfen Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu erreichen ohne an Masse zuzulegen. Wir trainieren sowohl auf der Matte als auch auf dem Reformer.

Reformer?
Der Reformer ist ein traditionelles Pilates-Gerät, welches von Herrn Pilates selbst entworfen wurde und bereits in dem ersten Pilates-Studio in New York zum Einsatz kam. Durch den Reformer erweitert sich das Repertoire an Übungen und dem Bewegungsumfang, als gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

Je nach individuellem Anspruch passen wir das Training an. Sowohl Best Ager als auch ambitionierte Sportler finden ihr entsprechendes Niveau.

Unsere Pilatestrainerin hat eine international anerkannte Ausbildung an einer der anerkanntesten Pilatesschulen STOTT-Pilates^®️und Merrithew^™️ und bietet ein individuelles und abwechslungsreiches Training an. Sie ist Mitglied im Deutschen Pilatesverband e.V.

Erfahrungen von Weiterbildungen und Trainings im Ausland fliessen in den Unterricht ein.
Gerne unterrichtet sie auch in Englisch.

Weiteres können sie unter www.christine-moenikes.de erfahren.